Barre au sol & Pilates

Inspirée de la pratique de la Danse Contemporaine, du Yoga et du Pilates, je vous propose un cours tout en douceur, sans douleur ou lésion et adapté au niveau et à la forme physique de chacun, du sportif de haut niveau au sénior en passant par la femme enceinte.

 

Nous travaillons sur la musculature profonde et renforçons harmonieusement la tonicité du corps en développant la concentration, la conscience du corps, en adéquation avec la respiration.

En quelques séances nous pouvons constater une nette amélioration du tonus musculaire et de la silhouette, un état de bien-être s'installe grâce au travail en pleine conscience. 

 

Cours individuel ou en petit groupe

Pour apprendre à travailler en toute sécurité et en toute autonomie, pour la performance ou le plaisir.

 

Danse Contemporaine, Stretching zen, Pilates, Barre au sol, Hatha Yoga, Gestion du stress à Paris
Pilates Paris
Danse Contemporaine, Stretching zen, Pilates, Barre au sol, Hatha Yoga, Gestion du stress à Paris
Pilates Paris