Stretching zen

 

Zen et relaxant, le stretching est une pratique qui allie physique et bien-être. Inutile d'être un danseur étoile pour s'étirer, chacun pourra y trouver une meilleure souplesse des muscles et des articulations, une meilleure concentration et un état de calme qui perdurera au delà de la pratique.

 

Par une respiration ample et profonde et grâce à la visualisation de la zone à assouplir, tout en douceur, nous allons apporter de la détente et ainsi chaque muscle pourra s'étirer. Le corps et l'esprit sont détendus, notre santé s'améliore globalement.

 

Cours individuel ou en petit groupe

Pour apprendre à travailler en toute sécurité et en toute autonomie, pour la performance ou le plaisir.

Danse Contemporaine, Stretching zen, Pilates, Barre au sol, Hatha Yoga, Gestion du stress à Paris
Stretching Paris